خلال الجلسة الأولى، سيبدأ المعالج بتقييم شامل لتحديد طبيعة المشكلات التي تعاني منها. ويشمل ذلك طلب معلومات حول الأعراض المرتبطة بصحتك العقلية، لفهم مدى تأثيرها على حياتك اليومية. 

بالإضافة إلى ذلك، سوف يستفسر معالجك أيضًا عن خلفيتك العائلية وعلاقاتك الشخصية وتاريخك التعليمي والتوظيفي وصحتك الجسدية. والغرض من القيام بذلك هو مساعدتك على فهم العوامل المساهمة في مشاكل الصحة العقلية لديك. 

بحلول نهاية الجلسة، سيشرح لك المعالج وينصحك بشأن مشاكل الصحة العقلية لديك حتى تتمكن من تطوير فهم أفضل للقضايا التي تواجهها. كما ستتعاون مع المعالج في تحديد أهداف العلاج واتجاه العلاج. إذا كانت لديك أي أسئلة أو شكوك، يمكنك مناقشتها مع المعالج قبل انتهاء الجلسة. 

أظهرت الأبحاث أن العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يكون بنفس فعالية العلاج وجهاً لوجه عندما يتعلق الأمر بمعالجة العديد من مشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.

لا يوفر العلاج عبر الإنترنت راحة العلاج في راحة مساحتك الخاصة فحسب، بل إنه أيضًا فعال من حيث التكلفة وأكثر سهولة في الوصول إليه!

لمزيد من التفاصيل، يمكنك الرجوع إلى هذه المقالة المعلوماتية بعنوان " فعالية العلاج عبر الإنترنت".

تعتمد مدة العلاج على مجموعة من العوامل، مثل طبيعة وشدة مشاكل الصحة العقلية، والقدرة المالية، وأهداف العلاج، واعتبارات نمط الحياة. لذلك، تحتفظ بالحق في تحديد المدة بناءً على توافرك. تتم الجلسات عادةً على أساس أسبوعي. ومع ذلك، يمكنك أيضًا إجراء الجلسة كل أسبوعين أو مرة واحدة في الشهر.